Cuando decidí emprender mis primeras participaciones en la modalidad deportiva denominada como Triatlón, tenía ya en mis piernas 6 maratones, 4 medias maratones y una buena cantidad de carreras de 10, 8 y
En esos momentos era motivo de discusión entre los colegas de entrenamiento la limitación que a menudo tenemos los corredores en el escaso desarrollo de la musculatura que no es estrictamente usada en la carrera.
La necesidad de fortalecer la musculatura de las piernas, los hombros, brazos, espalda y abdominales puede tener la solución en un sencillo trabajo de gimnasio. Uno o dos días de spinning a la semana, combinado con algunos ejercicios de piernas en máquinas recomendados por el entrenador del gimnasio, darán resultados a buen seguro. A ello se puede añadir también alguna rutina que haga trabajar hombros (el cansancio de los mismos en maratón es terrible), brazos y espalda. Los abdominales, siempre que se pueda....
