En mi caso, comencé con una asistencia a dos clases de spinning a la semana (justo después de finalizar mi entrenamiento) seguido de unas sencillas rutinas con pesas. Todo ello me suponía un total de 60 minutos adicionales de entrenamiento. Y, esta disciplina, surtió su efecto………. pasé de hacer 40 minutos en 10K, con mucho esfuerzo, a rebajar mi tiempo hasta los 37 minutos. En los 21K pasé de hacer 1 hora 31 minutos a 1 hora y 27 minutos…..
Y esa preparación adicional es la que me animó a intentar la aventura de la triatlón. Ahí descubrí que el entrenamiento para practicar triatlón permite también, al corredor, el desarrollo más armónico e integral de esos músculos que normalmente abandonamos o, sencillamente, no conocemos. El entrenamiento de bicicleta y la práctica de la natación son muy recomendables para el adecuado equilibrio que un corredor necesita. Por ello recomiendo “explorar” esos terrenos y experimentar la mejoría que en la carrera ello supondrá. Comenzar con alguna experiencia en la Modalidad Olímpica de Triatlón puede ser una buena opción.
Adjunto un link a una página donde hay indicaciones interesantes relativas a la modalidad de triatlón.
http://www.sportlife.es/front/deportes/triatlon-duatlon
